최종편집
2018-12-14 오후 4:10:00
기사
검색
[로그인] [회원가입]
회사소개 | 독자(후원)하기 | 윤리(편집규약)강령 | 사업영역 | 시민제보 | 취재요청 | 명예기자신청 | 광고문의
뉴스
고양뉴스
구청뉴스
기업경제
교육환경
정치뉴스
경기뉴스
체육행사
축제문화
기관단체
사회생활
미담사례
정보자료
오피니언
칼럼&사설
기획기사
인사이드
인물포커스
맛집&멋집
주말산책
기자탐방
주요행사모임
자유게시판
2018-01-11 오후 12:41:26 입력 뉴스 > 교육환경

고양시 '30분 순환운동' 새롭게 선보여
가좌보건지소서 '비만관리 프로그램' 운영


【고양인터넷신문】고양시 일산서구보건소 가좌보건지소는 지역주민 건강수준 향상을 위해 매년 신체활동 프로그램을 운영하고 있다. 특히 올해는 ‘30분 순환운동교실을 새롭게 선보인다.

 

 

‘30분 순환운동은 유산소운동과 근력운동, 스트레칭을 한 번에 할 수 있는 운동이다. 기구를 이용해 근력운동을, 스텝보드에서 유산소 운동을, 운동 전후에는 스트레칭을 하는 운동법으로 운동사가 직접 대상자별 신체특성에 맞춰 운동 지도를 해 주고 있다. 운동을 처음 시작하는 경우에도 쉽고 부담 없이 따라할 수 있는 프로그램으로 구성된다.

 

가좌보건지소는 비만관리 프로그램의 일환으로 ‘30분 순환운동을 운영하고 있다. 운동 뿐 아니라 영양교육도 함께 병행되며 영양분야에서는 식사일지 쓰기, 섭취한 음식 칼로리 계산, 식사일지 분석 상담이 이뤄진다.

 

프로그램은 3개월 단위로 운영되며 주 5(~금요일) 시간대별로 운영된다. 이용을 원하는 경우 건강원스톱서비스(사전 예약)를 받은 후 신청할 수 있다.

 

보건소 관계자는 하루에 30분이면 다양한 운동을 할 수 있으면서 많은 운동 효과를 볼 수 있다바쁜 일상에 운동량이 부족한 지역주민에게 도움이 될 것으로 기대한다고 밝혔다. 관련 문의는 가좌보건지소 건강관리실(031-8075-4786~7)로 하면 된다.

박은혜(gyinews7@gmail.com)

      

  의견보기
등록된 의견이 없습니다
  의견쓰기
작 성 자 비밀번호
스팸방지  
※ 빨간 상자 안에 있는 문자(영문 대소문자 구분)를 입력하세요!
의견쓰기
내용은 200자 이내로 적어야합니다.
기사와 무관한 글은 임의로 삭제 될 수 있습니다.
 
[크게보기]
고양 선관위, 내년 전국동시조합장선거 ..

고양시덕양구선거관리위원회는 내년 3월..

정의당, 고양시 4개 지역위 창당 완료 ..

정의당이 고양시 지역위원회를 현행 ..

경기도 방문한 '북측대표단' 17일 출국 ..

지난 14일 ‘아시아태평양의 평화번영..

'고양시 한국당 당협위원장 교체' 요구 ..

최근 결성된 보수지향 시민단체인 고..

[지역주민교육특강] 2019년 연말정산 전략
고양시자원봉사센터, '2018 고양시자..
[부고] 이봉운 고양시 제2부시장 빙모상
2018년 지역평생교육활성화사업 행복..
고양인터넷신문 개국 10주년 기념 인사 김..

고양시민에게 필요한 정보와 뉴스를 ..

고양인터넷신문 개국 10주년 기념 인사 심..

애독자 한 사람으로서 고양인터넷신문..

이재준
김현미
이윤승
정재호
고철용
유은혜
심상정
소영환
김태원


방문자수
  전체 : 187,600,993
  어제 : 68,538
  오늘 : 14,735
  현재접속 : 91
고양인터넷신문 | 경기도 고양시 덕양구 고양시청로 19, 401호(주교동,서현빌딩) | 제보광고문의 031-968-8000 | 팩스 031-968-8018
회사소개 | 후원안내 | 개인정보보호정책 | 인터넷신문 등록일 2008.08.22 | 등록번호 경기 아 50054호
발행인:최식영/편집인:김송분 | 청소년보호책임자 최식영

Copyright by gyinews.co.kr All rights reserved. E-mail : gyinews7@gmail.com